Самый простой регулятор переменного напряжения 220 вольт можно собрать по приведенной схеме. Поскольку кроме КУ202 под рукой ничего не оказалось, то и говорить о миниатюрности устройства нельзя. Тем не менее вся конструкция уместилась в сетевой "вилке" - корпусе от китайского блока питания.

При указанных на схеме деталях максимальная регулируемая мощность составляет 100 ватт. Если применить мостик на больший ток (есть зарубежные однокорпусные выпрямители 1000 вольт 1ампер) и посадить тиристор на радиатор, то вполне возможно использовать нагрузку до 200 ватт.

Выключатель питания конструкции можно совместить с переменным резистором 100 кОм (возьмите его из старого телевизора или радиоприемника), а можно и совсем исключить.

Самое интересное - 
регулятор напряжения  практически не дает радиопомех, нежели аналогичные промышленные устройства.

Регулятор напряжения.